قالب وردپرس درنا توس
Home https://server7.kproxy.com/servlet/redirect.srv/sruj/smyrwpoii/p2/ Health https://server7.kproxy.com/servlet/redirect.srv/sruj/smyrwpoii/p2/ Kaffee trinken: Wenn Sie Kaffee um diese Uhrzeit trinken, arbeiten Sie productiveiver

Kaffee trinken: Wenn Sie Kaffee um diese Uhrzeit trinken, arbeiten Sie productiveiver



  • schließen

Im Büro trinken Sie morgens als erstes einen Kaffee? Ganz falsch. Wer produciv sei will, sollte den Wachmacher lieber zu einer anderen Zeit zu sich nehmen.

Deutschland, morgens, 8:30 Uhr: Vielleicht schlurfen Sie gerade in diefüren im Halbschlaf die Kaffeemaschine an, um sich mit einem ordentlichen Koffeinkick so richtig wach zu machen. Oder Sie holen sich auf dem Weg zur Arbeit einen Coffee to go, um im Büro gleich frisch gestärkt loszustarten. sagen Wissenschaftler.

Kaffee zwischen 8 und 9 Uhr stresst unseren Körp er

Doctor of the Uniformed Services University of the Health Sciences in Bethesda (USA) haben in einer Studie herausgefunden, dass Kaffee am Morgen keine gute Idee ist. Zwischen 8 und 9 Uhr produziert unser Körper nämlich ohnehin das Wachmacher-Hormone Cortisol .

Trinken wir zu dieser Zeit Kaffee, wird die Cortisolbildung nochmal erhöht – und das stresst unseren Körper . Wir werden ängstlicher, anfälliger für Stress und Krankheiten und nehmen sogar an Gewicht zu. Zudem entwickeln wir auf diese Weise schnell eine Toleranz regarding Koffein . Die Folge: Wir müssen immer mehr Kaffee trinken, dress er wirklich wirkt.

License Sie auch:
                Diese schlimmen Fotos au Büro-Küchen sind leider echt.

Das ist die beste Uhrzeit für Kaffee

Die beste Zeit, um Kaffee zu trinken und dress richtig productiveiv zu werden, ist Laut der Studie einmal zwischen 9:30 Uhr und 11:30 Uhr sowie zwischen 13:30 Uhr and 17 Uhr. Dann ist der Cortisol-Spiegel auf einem Tiefpunkt – und der Koffein-Schub bringt Ihre Leistung so richtig auf Hochtouren.

Auch interessant: Erfolgreiche Menschen haben alle eine ganz spezielle Ang90ohn].

Wollen Sie über aktuelle Karriere-News auf dem Laufenden bleiben? Dann folgen Sie unserer Branchenseite auf dem Karriereportal Xing.

Von Andrea Stettner

Peinlich: Bestellese Sie niemals beim Geschäftsessen


Source link